A lélektudatosság

Az egészségedet nagyban meghatározza az, hogyan képzeled el kapcsolatodat Éneddel, másokkal és a bolygóval. Nem tudsz egészséges lenni, ha a kapcsolatod természetes környezeteddel, társaiddal, belső éneddel nincs meg vagy elhanyagolod.

Gyógyító kéztartások

   A mudra szanszkrit szó jelentése pecsét, jel, szimbólum, szimbolikus gesztus, de az öröm adományozójaként is fordítják. Tágabb értelemben fizikai, energetikai, pszichoenergetikai, pszichikai és pszichomentális egyensúlyt teremtő, a testáramkörökön keresztül ható ujj-jóga.

Ízületi kenést biztosító kéztartás

                       (Sleshaka-mudra)

Mudra: A két középső és a két hüvelykujj összeérintése. A mudrát 3 percig a köldök, 3 percig a bal váll, végül 3 percig a jobb váll magasságában tartsa!

Javallat: Ízületi fájdalmak és különböző ízületi betegségek, lábvizesedés, ízületi porcok problémái, ízületi sipoly, ízületi tömlő gyulladása, ízületi zörejek, ízületmerevség, köszvény, könyök-, váll-, csukló- és térdízületi fájdalom és ízületi eredetű mozgáskorlátozottság esetén használható.

A gyomor és a belek kezelésére a hasmasszázs a leghatékonyabb eljárási mód.
FONTOS!  Közvetlenül hasmasszázs előtt sem enni, sem jelentősebb mennyiségű folyadékot inni nem szabad. A teli gyomor masszírozása ugyanis rendkívül kellemetlen érzést vált ki, és akár rosszullétet is eredményezhet.

     A gyomrot és a beleket masszírozhatjuk légzéssel is. Ha tudatos hasi légzést alkalmazunk, nem csak általánmos közérzetünk fog javulni, de közvetett úton valamennyi hasi szervünket megmasszírozzuk, megserkentjük.