Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
14 éve | Urbánné-Juhász Katalin Masszázs Terapeuta | 0 hozzászólás
Ne üljünk sokáig ugyanabban a helyzetben, mert ez igencsak megterhelő a gerinc izmai számára. Ha lehet, minél gyakrabban változtassunk a poziciónkon!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A gyakran használt háztartási eszközöket, gépeket tartsuk könnyen elérhető magasságban, így kevesebbet kell hajolgatnunk.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lehetőleg ne emeljünk nehéz dolgokat, mert a nagyobb súlyok egyenlőtlenül terhelik a gerincet. Ha mégis elkerülhetetlen a dolog, hajlítsuk be a térdünket, és tartsuk a tárgyat minél közelebb a testünkhöz, hogy a teher nagyobbik részét a hát helyett a láb izmai hordozzák.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A kertészkedés remekül karbantartja a gerincet. Ne előrehajolva, hanem térdelő helyzetben, egyenes felsőtesttel gyomláljunk és gereblyézzünk!
|
|
|
john karlein írta 1 hete a(z) A jó masszázs? fórumtémában:
Avoiding dubious websites ...
john karlein írta 1 hete a(z) pulzáló mágnes-- mágnesterápia fórumtémában:
Excellent advice on exercisi ...
Andy yyyyy írta 1 hete a(z) Ki szeretne a világ leg szebb tájain maszírozást kapni? fórumtémában:
Access the project website https://totomtlab.com/ has...
Jhon Blake írta 1 hete a(z) Alhasi masszázst vállaló masszőrt keresek fórumtémában:
Do you believe that these ...
john karlein írta 1 hete a(z) Mi a masszázs fórumtémában:
The sophistication of bettin ...
Jhon Blake írta 1 hete a(z) http://pikacs.oldalunk.hu fórumtémában:
Posts like this one that s ...
Andy yyyyy írta 1 hete a(z) Masszőrt keresek Zuglói üzletembe! fórumtémában:
Fill out report a scam https://tosinsa.com/ ...
Andy yyyyy írta 1 hete a(z) Masszőrt keresek Zuglói üzletembe! fórumtémában:
A few months ago, I beg an using Scam Verification ...
john karlein írta 1 hete a(z) Ki szeretne a világ leg szebb tájain maszírozást kapni? fórumtémában:
Before experimenting with v ...
Andy yyyyy írta 1 hete a(z) MASSZÁZS HATÁSA fórumtémában:
For anyone concerned about betting fraud, I recommend ...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!