Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Testünk tömegének mintegy 40%-át teszik ki az izmok. Az emberi szervezet 600 különböző izmának nemcsak az aktív életmódban jut fontos szerep.
A karbantartott izmok nagyban hozzájárulnak a szervezet jó általános vérellátásához. Az erős vádliizmok például segítenek a vénáknak visszapumpálni a vért a szívhez. Márpedig ha a keringés rendben van, a vér oxigéntartalma is magasabb.
az izmok aktivozálása esetén olyan hírvivő anyagok kerülnek a véráramba, amelyek gyulladásgátló hatásúak, valamint megóvják a sejteket a károsodástól. Emellett ilyenkor a csontvelőben is több törzssejt képződik, ez pedig fiatalítja a szöveteket.
A gerinc kettős funkciót tölt be: egyfelől biztosítja a test megtartását, a két lábon állást és a járást, másfelől pedig a dinamikus gerincmozgások kivitelezését. Ennek megfelelően épül fel a körülötte lévő izomzat is, amely annál könnyebben képes elviselni a rá nehezedő terhelést, minél erősebb és edzettebb.
A mozgás, a fizikai terhelés javítja a szövetek vérellátását, ennek köszönhetően pedig a csontszövetépítő sejtek is aktivizálódnak. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen sportoljunk, és eddzzük az izmainkat! Elsősorban a függőleges helyzetben végzett mozgásformák, a futás, az ugrás, a kocogás vagy a gyaloglás az, ami hasznos.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!