Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a MASSZÁZS KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz Kívánom mindenkinek, hogy éljen át egy lazító, relaxáló masszázst!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
MASSZÁZS KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Sokan tapasztalhattuk már, hogy lábunk valamelyik izmát összehúzta a görcs. Lehet ez a talpunk, lábujjaink, combunk vagy talán a leggyakoribb, a vádli. Amikor izmainkat erőteljesebben vesszük igénybe, lecsökken a Mg szint a szervezetünkben, mivel az izommunkához Mg-ra van szükségünk. Ez az érzett izomgörcs a túlzottan lecsökkent Mg szint jele. Tanácsos ilyenkor meginni egy pohár magnézium pezsgőtablettát, mert ez fejti ki leggyorsabban a hatását, mivel folyékony állapotban kerül a gyomorba, ahonnan rögtön megindul a vérbe való felszívódása. Ha huzamosabb ideig tapasztaljuk az izomgörcsöt, akkor érdemes naponta egy Mg B6 tablettát szedni, aminek dózisát az előírtak szerint lehet növelni, ha az egy szemre nem történik érdembeni változás.
A B6 vitamin a Mg beépülését segíti elő, ezért jó ez a kombináció.
Természetes magnéziumforrások
A klorofilban bővelkedő leveles, zöld növényekben (pl. paraj), valamint a tökmagban, mandulában, dióban, mákban, mogyoróban, müzliben, szezámmagban, (nem hiába nevezik a magvak királyának!) tejtermékekben (sajtban, túróban, tejben), kagylóban, banánban, mazsolában lelhető fel nagyobb mennyiségben.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!