MASSZÁZS KLUB

PRAKTIKÁK HÁTFÁJÁSRA

12 éve | Urbánné-Juhász Katalin Masszázs Terapeuta | 0 hozzászólás

A hát fájhat kevés mozgástól, rossz mozdulatoktól járás, ülés és cipelés közben. A túlsúly is elkoptatja a porckorongokat. A porckorongsérv nyomja a gerincvelői ideg gyökét, és az fájdalmat okoz. A lelki bajoktól is begörcsölnek a hátizmok. Csontritkulás is hátfájdalommal jár sok negyven fölötti nőnél.

Mi segít?

MELEG. Legyen az melegítőpárna, infralámpa vagy pakolás, a hatására kitágulnak a fájdalmas helyen a vérerek, javul a vérellátás, ezáltal az oxigén ellátás is, a gyulladást serkentő anyagok gyorsabban távoznak.

ERŐS PAPRIKA, PÁLINKA. A fájdalmas területre helyezzünk fel 1-2 felszeletelt csípős paprikát. Vagy vigyünk fel meleg vizes borogatást, a fájdalmas ponttal érintkező helyre tegyünk egy kis pálinkát. Mindkét esetben kitágulnak az erek, ezáltal a fájdalom megszűnik.

KIROPRAKTIKA. A csontkovács célzott mozdulatokkal helyre teheti a csigolyákat. Ez az eljárás főleg a megelőzésben kap nagy szerepet.

HIDEG. A jegelés az akut rándulások és gyulladások esetén összehúzza a vérereket, ezáltal leapadnak a duzzanatok.

PIHENTETÉS. A lestrapált gerincoszlopot tehermentesíteni kell. A legkisebb terhelés háton fekvéskor éri a porckorongokat.

HÁTIZOM- ÉS HASIZOMTORNA. Csak az erős izomzat képes optimálisan tartani a gerincoszlopot. Ajánlatos speciális hasizom- és hátizomfejlesztő gyakorlatokat végezni.

ULTRAHANG. Az ultrahanggal húsz percig besugárzott fájdalmas területen a mikromasszázs révén meleg árad szét, ami lazítja a megfeszült izmokat.

INJEKCIÓ. Az orvos a fájdalom góca közelébe ad be izomlazító és érzéstelenítő injekciót.

TENS. A bőrön át végzett villamos idegingerlés javítja a megmerevedett izomzat keringését. Az izmok ellazulnak, a fájdalom gyorsan csökken, a mozgáskészség helyre áll.

DE ÉN MINDENKINEK ÉS MINDENKÉPPEN EGY JÓ OLAJOS HÁTMASSZÁZST AJÁNLANÉK!!!

Címkék: